Avanserte svensk massasje Teknikker

Friksjon , knaing , rulle og gli stille nervesystemet og redusere vår stress. Vibrasjon , triggerpunkt og dype vev slag av avansert svensk massasje , men pakke en punch som sysselsetter kroppens egne ressurser for helbredelse . Avanserte svenske massasje slag frigjøre energi og healing antistoffer fra immunsystemettil våre muskler og organer . Tradisjonelle svenske massasje slag kan redusere vår stress, mens avanserte slag tillate kroppen å hvile og komme seg. Vibrasjon
Ryggsmerter kan stråle ned foran og baksiden av bena .

Vibrasjon er et avansert svensk massasje teknikk som reduserer spenningen i muskelen spindel celler . Disse spindel celler opprettholde spenningen , strekk og muskel tone . Hold i muskel -delen av vevet, riste muskler og vev under huden , rullende og frigjøre muskelfibrene . Det er lettere å fullføre denne prosedyren på armer og ben , men kan også utføres ved å riste hele kroppen . Små vibrasjoner i utgangspunktet " vekke opp" tissue , etterfulgt av dypere vibrasjoner som stimulerer hele muskelen kroppen. Lettere vibrasjons teknikker slappe av nervesystemet og mer energisk vibrasjon kan tilbakestille spindel celler i muskler og Golgi sener i leddene .
Deep Tissue Manipulation
Triggerpunkter i musklene rundt skulderbladene holder livmorhals spenning .

Deep tissue manipulasjon er en annen avansert teknikk av svensk massasje . Ta tak i muskelvev med fingertuppene og rulle , kna og presse fibrene med økende dybde for å få blodtilførselen til muskelen . Denne økte blodstrømmen gjør at massasje terapeut for å redusere voksninger i enkelte muskelfibre. Knop er lengder av muskelfiberhenger sammen. Dype vev slag bryte fra hverandre disse fibrene . Ved aktivisering av muskelvev , kan den fylles med avfall fra andre deler av kroppen . Fanget avfall i vevet forårsaker irritasjon og ubehag . Den massasje terapeut glir over i vevet , jobber dypere og dypere inn i muskelfibrene , flatere og strekker muskelen lik rulle ut deigen til en piecrust . Svenske massasjeteknikker jobber muskelen i lignende mønstre , men dette dypere hjerneslag påvirker de enkelte muskelfibre .
Strekker
Knesmerter kan være relatert til spenning i quadriceps eller Tractus kanalen .

Mens kunden lå i liggende stilling , strekke nakken og skuldrene på begge sider ved forsiktig å holde baksiden av hodet , og øker avstanden mellom hodet og halsen til en diagonal. Strekk benene ved å henge dem av den ene siden av massasjebord , en om gangen . Trykk på lem forsiktig på de øvre quadriceps , ned mot gulvet . Likeledes slipper en arm ut på siden av bordet , mens bruk av et lett trykk nedover til den øvre biceps . For å strekke den lave tilbake , flytte høyre ben over venstre ben mens du holder høyre skulder ned, gjenta på begge sider . Stretching forbedrer effektiviteten av tradisjonelle svenske massasje slag .
Trigger Point Manipulation

Triggerpunkter er irriterte områder av muskel fiber som inneholder fanget giftstoffer . Denne avanserte teknikken krever mer opplæring for å identifisere triggerpunkters mønstre . Disse irriterte områder i muskelen føles stram , stiv , varm eller gelatinousness . I likhet med avfallet oppbyggingen i en gasstank, triggerpunkter fylles med avfallsprodukter av forbrukt muskelenergi. Trykk på, klemme , eller kna spesifikke triggerpunktområder som ligger i hoveddelen av muskelen forsiktig , etter å holde dette slag i flere sekunder , kan du bruke en gliding slag å flytte giftstoffer gjennom kroppen . Skyll musklene med væske etter trening eller massasje for å redusere sårhet og irritasjon . Vann er en verdifull kilde til spyling fordi kroppen ikke trenger å behandle denne løsningen eller absorbere noen næringsstoffer .