Body Detox med Frukt

Hvis du er på utkikk etter en måte å avgifte kroppen din , men du vet at du aldri vil vare gjennom flere dager med faste , kan en frukt detox diett være riktig for deg . I motsetning til tradisjonelle detox dietter og renser, gir en frukt detox diett fleksibilitet til å konsumere en rekke smaker og teksturer , samt muligheten til å spise til du føler deg full . Antas å skylle ut giftstoffer og hjelpe kick- start vekttap , er en frukt detox en av de mer behagelige metoder for å rense tarmsystemet. Begynn en Frukt Detox

Med mindre du følger en bestemt plan , de eneste instruksjonene er å drikke mye vann og å konsumere så mye fersk , helst økologisk , frukt eller fruktsaft som mulig for varigheten av frukt detox . Hvis du ikke er i stand til å kjøpe fersk frukt eller lage din egen juice , kan du erstatte økologiske sukkerfrie safter . For en godt balansert frukt detox innlemme både sure sitrusfrukter som sitroner, lime, ananas og appelsiner samt fiber-rik frukt, som epler, bananer og bær . Arkiv

Sitrusfrukter er vanlige ingredienser i detox og rensing dietter , og de er også gode kilder til vitamin C. Fiber -rik frukt vil bidra til å tilfredsstille din sult og føle deg full .

en frukt detox er vanligvis utført i løpet av en to-til tre - dagers periode , og du bør begrense din fysiske aktivitet i denne perioden.
Etter frukt Detox

Når du har avsluttet frukt detox , husk å introdusere andre matvarene i kostholdet ditt langsomt. Vurdere å begrense inntaket til suppe , grønnsaker , frukt, yoghurt og salater for en eller to dager før du gjenoppta din vanlige matvaner .