Hvordan detox kroppen din på en dag

Rengjøring kroppen internt hjelper kroppen få sunnere . Med avgiftning , kvitter kroppen seg ​​med skadelige materialer , rusk, urenheter og giftstoffer som kan forårsake sykdommer eller forstyrrer normale kroppsfunksjoner . Ved å fjerne akkumulert avfall fra vev og celler i kroppen , kan du forbedre din helse og føle seg bedre . Det finnes flere metoder for å rense kroppen , slik at alle kan finne en metode som passer hans eller hennes livsstil . Mens du kan avgifte kroppen på en dag , er den beste tilnærmingen til å gjøre avgiftning en del av din daglige rutine . Du trenger
Milk tistel
Uva Ursi
Colon cleanser på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk vann . Å detox på en dag , må du drikke 8 til 10 glass vann . Dette bidrar til hydrat celler og vev , som kroppen trenger for god helse . I tillegg til drikkevann , kan du også drikke fruktjuice , grønnsaker juice og urtete å få væske du trenger. Å drikke vann hjelper også å skylle giftstoffer og urenheter ut av kroppen .
To

Fast for dagen . Hvis du ikke spiser noe mat i løpet av dagen , får fordøyelsessystemethvile . Energien kroppen trenger vanligvis å fordøye mat er i stedet brukt til selvhelbredelse og selvrensende. En rask er en effektiv måte å rense hele kroppen .
3

Spis økologisk mat . Hvis du ikke kan gå på en rask på grunn av medisinske årsaker , er den nest beste tingen å spise bare økologisk mat . Disse matvarer er sunnere for kroppen fordi de inneholder langt færre konserveringsmidler , nitrater, sulfater, plantevernmidler og andre kjemikalier som vanligvis er en del av matvareindustrien . Frukt , grønnsaker og kjøtt alle kommer i økologiske varianter i disse dager . Du kan finne økologisk mat i supermarkeder eller på bondens marked .
4

gjøre aerobic trening . En måte å gå ned i vekt og for å avgifte kroppen er å utøve . Enhver aerob trening som forbrenner kalorier , slik som sykling , løping, gåing , svømming eller dans , kan også bidra til å forbrenne fett . De fleste giftstoffer i kroppen er i fettvevet . Ved å miste fett , kan også redusere nivåene av giftstoffer i kroppen . Trene også får deg til å svette , og dette frigjør giftstoffer gjennom porene i huden .
5

Ta urte kosttilskudd . Milk tistel bidrar til å rense ut leveren , den største filtrering organ i kroppen . Leveren har mange funksjoner , inkludert å fjerne skadelige kjemikalier . UVA Ursi renser nyrene , en annen filtrering organ . Nyrene rense blodet hver dag. Med mindre plakk og rusk inn i blodstrømmen , strømmer blodet lettere som det bringer næringsstoffer og oksygen til alle deler av kroppen . Blodet bidrar også til å fjerne avfall som ufordøyde matpartikler . En urte kolon cleanser blir kvitt bygget opp avføring og rusk som fortsatt er i nedre tarmen .