Naturlig måte å detox systemet ditt uten kosttilskudd

Kroppen din detoxifies naturligvis hele tiden . Lever og nyrer fjerne toksiner fra blodet og sende den ut gjennom urinen . Moderne liv har en tendens til å legge giftstoffer til blodet på en raskere hastighet som noen gang før . Folk spiser mer bearbeidet mat som inneholder store mengder sukker , natrium og dårlig fett sammen med puste forurenset luft , og muligens drikke alkohol og bruke tobakk . Som giftstoffer formere seg, de avgiftprosesskamper og svekkes. Heldigvis , det er en naturlig måte å detox systemet ditt uten kosttilskudd . Stopp Giftig Mat

å avgifte dine organer og blod , er det første du trenger å gjøre er å se på kostholdet ditt . Til å begynne renselsesprosessen , eliminere matvarer som forårsaker problemer med fordøyelsen og eliminering . Hvete og meieri ofte føre til allergier . Behandlet sukker gir ingen næring , og mye kalorier . Unngå kjøtt som er lastet med hormoner , antibiotika og giftstoffer . Avstå fra junk food og koffein . Når du har langsiktige usunn matvaner , vil det være vanskelig å stoppe alt og fokusere på rensing systemet , men du kan motivere deg selv til å gjøre det .
Hva du skal spise

Grønnsaker og frukt og juice er en del av hver detox diett . De er full av vitaminer , antioksidanter , fibre og mineraler. Nonstarchy grønnsaker er utmerket for diabetikere , for rensing dietter og for vekttap . Konsumere rikelig med grønne blader og frukt i løpet av detox diett . Disse matvarer gir leveren med de nødvendige næringsstoffer for å bidra til å fjerne giftstoffer i blod , og dermed filtrerer dem ut fra kroppen. Mandler, avokado , kokosvann, papaya , gresskarfrø, vannmelon , appelsiner og valnøtter kan alle bli spist.
The Raw Diet

De ansatte og Ann Wigmore ved Optimum Health Institute hevder at en spire og wheatgrass rensing program er gunstig , men det er ikke nødvendigvis lett å følge . Noen av kosthold mat inkludert er solsikkefrø, kløver , alfalfa og bønner , og rå matvarer slike nøtter , grønnsaker og frukt . Flere radikale faster eller sunne flytende renser bruke fruktjuicer, urtete, vegetabilske buljonger og gjæret soya eller miso som , i henhold til Optimum Health Institute , opprettholde riktig funksjon av tykktarmen og legge gode bakterier i tarmen , som hjelpemidler i ytterligere filtrering av giftstoffer .
Annet enn Diet arkiv

Drugs , inkludert reseptbelagte og fritids typer, kan bygge opp til et giftig nivå i kroppen . Bruk naturlige legemidler som urter , homeopatisk medisin , akupunktur , massasje og kiropraktikk , som kan hjelpe med noen problemer uten smertestillende eller andre rusmidler . Også bruke naturlige rensemidler kosmetikk og klær når possible.Detoxing systemet ditt uten kosttilskudd foregår på mange nivåer , fra å endre den grunnleggende kosthold for å gjøre det mindre giftige, å spise bare rå mat , og deretter å fullføre fasten . Kjenne nivået av detox du trenger . Hvis det er en intens rensing program , gjør det bare for korte perioder . Dette vil hindre kroppen din fra å miste viktige næringsstoffer og plutselig slipper lagres giftstoffer tilbake til blod og i hele kroppen .