Hvordan redusere en forhøyet Heartbeat Naturligvis

Takykardi , en form for hjertearytmi , er en tilstand der hjertet er hevet over 100 slag per minutt . Mens takykardi er helt normalt som en fysiologisk respons på stress, en forhøyet hjerterytme som varer over lengre tid kan være farlig . Takykardi kan ha mange årsaker , men det er et par ting du kan gjøre hjemme for å senke et hjerteslag trygt og naturlig . Du trenger
Hawthorn bær tinktur
Kamille te på
Vis flere instruksjoner
en

Tilsett noen dråper hagtorn berry skjær til et glass med vann for å hjelpe regulere et hjerteslag . Denne urtemedisin arbeider for å øke en lav hjerterytme eller senke et forhøyet hjerterytme . Det hjelper musklene i hjertet å pumpe sterkere og tømme kamrene helt , øker oksygen og nærende arterier . Følg produsentens instruksjoner for dosering informasjon .
To

Drikk kamille te en eller to ganger om dagen for å slappe av i kroppen og lindre stress. Kamille te er spesielt gunstig hvis takykardi påvirker søvnen din . Å drikke te om morgenen og før sengetid kan bidra til å senke et hjerteslag naturlig.
3

Øv meditasjon og avspenningsteknikker og få rikelig med skånsom trening . Yoga, kan Tai Chi og andre øvelser som fremmer dype pusteteknikker bidra til å tone musklene og senke et hjerteslag naturlig. Disse metodene kan brukes som daglig vedlikehold for takykardi , og kan også brukes i perioder med stress å holde hjerterytme regelmessig .
4

Eliminer stressfaktorer som hever et hjerteslag , som koffein , alkohol , tobakk og raffinert sukker . Å spise en sunn lav - fett diett rik på frisk frukt og grønnsaker sikrer at kroppen får alle de vitaminer og mineraler den trenger for å opprettholde balansen . Ved å senke fett og sentralstimulerende midler , vil din hjerterytme regulere seg selv naturlig.