Selv akupressur teknikker

Akupressur er en teknikk som gjelder manuell press til bestemte trykkpunkterpå kroppen . Både akupressur og akupunktur teknikker ble utviklet av de gamle kineserne mer enn 5000 år siden . Utøverne mener at livet energi --- kjent som chi --- renner gjennom spesifikke punkter og at " blokkerte " chi følge sykdom eller helseplager . Akupressur kan brukes til å eliminere hodepine , menstruasjonssmerter , spenning, kvalme og andre problemer --- og det beste er at du kan lære å bruke disse teknikkene selv, som ikke bare er praktisk, men også billig. Teknikker for hodepine Pain

Ifølge Aurora Health Care , er det ulike trykkpunktteknikker du kan bruke for å avlaste mild til moderat hodepine smerte . Disse teknikkene innebærer å bruke fingrene til å gni spesifikke punkter på kroppen i en halvsirkel . Bruk denne til nakkeknøl --- som er funnet på baksiden av hodet , ca 1/5 inches innover fra under ørene , eller til dorsum , som er på huden din mellom pekefingeren og tommelen . Når du finner disse plassene , gni trykkpunktet i en halvsirkel i ca fem minutter . Hvis du ikke finner noen til å gjøre dette i tospann med deg , kan gjøre en hånd eller en side om gangen , og deretter bytte til den andre .
Spesifikke Pressure - Point Teknikker

Ifølge Akupressur Online.org , er det spesifikke trykkpunkter på hode /hodebunn , nakke /skulder , bryst /mage og ben /fot som tilsvarer store organer og deler av kroppen . For eksempel , kan ved hjelp av trykkpunkter for beinet og føtter omfatter løping fire fingre opp den nederste delen av beinet mot kneet , og deretter stoppe når fingrene når ditt kne . Denne teknikken øker energi og sies å redusere depresjon og smerter . For å nå de trykkpunkter i hodet eller hodebunnen , tegne en tenkt linje mellom midten av ørene til den øverste delen av hodet ditt . Denne teknikken reduserer hodepine og svimmelhet . For å stimulere trykkpunkter i armer og /eller hender , kjøre fingrene langs albueleddet på innsiden av biceps . Dette sies å redusere angst og mage og bryst problemer .