Rossiter Teknikker

The Rositter System er en kompleks serie av strekninger som kontrolleres av en person og hans fot . Utviklet av Richard Rossiter , krever dette massasje teknikk samarbeid mellom den som mottar massasje , også kalt den ansvarlige ( PIC ) , og en coach, den personen som gir massasje . Det finnes flere teknikker til Rossiter System, alt lindre smerte fra en sliten kropp . Teknikker

fleste teknikker av Rossiter systemet har minimale krav . Generelt vil PIC ligge med ryggen på gulvet , mens treneren står over ham . Alt som kreves er at PIC vil være i stand til å legge seg ned og komme opp på egen hånd . PIC trenger en gulvmatte eller teppe for å beskytte ham fra gulvet . PIC må være i stand til å slappe av . Treneren vil trenge en form for støtte som for eksempel en kort bord eller stol , samt sokker for å holde føttene varme , som føttene er brukt gjennom hele Rossiter system .
Lock

Når PIC er på gulvet , vil "låse" en kroppsdel ​​som er involvert i den strekningen hun . En lås gir strekningen sin fulle effekt . Foten levert av treneren er det bare som en pivot , eller en dødvekt mot der PIC bruker kroppen hennes til å strekke kroppen . Treneren bare bistår PIC i hennes strekningen . For å låse , vil PIC ha bena utvidet , med tærne pekende opp mot taket . PIC vil strekke seg en av armene til den er i en 90 graders vinkel i forhold til kroppen, med håndflaten som vender ut og vekk fra kroppen. Hodet vil møte den utstrakte håndflaten . Både den forlengede arm og slått hodet vil vende bort fra området blir strukket . Dette hjelpemidler strekningen og gir det full forlengelse . Alle strekninger er gjort i tre sett med ti sekunder hver , med en full massasje tar ca 20-30 minutter .
The Hole in the Shoulder

Utfør Hole in the Shoulder teknikk for å åpne torso og skulder belte . Dette er et godt eksempel på en teknikk som brukes i Rossiter system. Treneren , eller den personen som gir massasje , står og setter vekten av kroppen hennes inn i PIC skulder ved hjelp av h hennes hæl . Treneren må plassere henne hælen inn i hullet på skulderen , som er et sted like over armhulen , vekk fra skulderbein og Rib cage.The PIC , som hælen graver i skulderen , vil heve armen festet til skuldrene mot taket , låsing albuen. Treneren vil ta tak i hånden til den armen mens PIC slapper armen inn i trenere grep . PIC vil nå trekke armen mot den motsatte hofte, strekker skulderen i prosessen. PIC vil nå slappe av , og ta armen ned til gulvet , puste inn og ut dypt , mens coachen fjerner hans hæl fra PIC skulder.