Helse og Sykdom
- Øv god munnhygiene for å forhindre tannråte og tannkjøttsykdom, som kan føre til xerostomi.
- Hold deg hydrert ved å drikke mye væske, spesielt vann. Unngå sukkerholdige drikker.
- Tygg sukkerfri tyggegummi eller sug på sukkerfrie godteri for å stimulere spyttproduksjonen.
- Unngå alkohol, koffein og tobakksprodukter, som alle kan tørke ut munnen.
- Bruk en luftfukter om natten for å tilføre fuktighet til luften.
- Hvis medisinene dine forårsaker munntørrhet, snakk med legen din om andre mulige medisiner eller måter å håndtere bivirkningene på.