bruker & Indikasjoner for Theanine

L- teanin , eller gamma- etylamino -L- glutaminsyre , er en aminosyre som er avledet fra Camellia sinensis . Grønn , oolong og svart te er produsert fra bladene av C. sinensis , en busk hører hjemme i Øst- Asia . L - theanine ble først oppdaget i 1949 og er tilgjengelig som en urte supplement . Visstnok er L- teanin nyttig for stress , redusere kolesterolnivåer , moderere virkningene av koffein , styrke kreft-relatert behandling og forbedrer smaken av matvarer , samt kosmetisk bruk . Stress Relief

Ifølge NutriScience Innovations , er L - theanine knyttet til redusert stressnivå . Aminosyren øker hjernens nivåer av dopamin , en nevrotransmitter som er knyttet til følelser. Det øker også nivået av gamma -aminosmørsyre ( GABA) i hjernen. GABA er et annet signalstoff som har antianxiety effekter , styrke en generell følelse av velvære .

L - theanine gir en følelse av velvære uten å indusere døsighet . Aminosyren stimulerer produksjon av alfa- hjernebølger . Alpha hjernebølgerer preget av avslapping uten tilsvarende tretthet eller søvnighet . Det kan også dempe stress og irritabilitet knyttet til premenstruelt syndrom hos kvinner .
Kolesterol og blodtrykk

Ifølge NutriScience Innovations , kan theanine senke LDL ( low - density lipoprotein ) og total kolesterol nivåer som er ansvarlig for å forårsake hjertesykdom og aterosklerose ( fortykkelse eller åreforkalkning ) . I tillegg , ved å regulere nervesystemet og hjernen , det er allment antatt at L - theanine kan også redusere blodtrykket nivåer .
Redusere Koffein effekter

L - theanine kan bidra til moderat koffein effekt på kroppens sentralnervesystem . Ifølge NutriScience Innovations , mus injisert med theanine opplevde færre koffein- indusert kramper , redusert koffein- relaterte søvnproblemer og lavere blodtrykk etter å ha mottatt høye doser koffein .
Cancer

Ifølge Memorial Sloan - Kettering Cancer Center , er L - theanine antas å forsterke effekten av doxorubicin og idarubicin . Ifølge en studie utført ved Universitetet i Shizuoka i Japan , forsterker theanine antitumor aktivitet av kjemoterapeutiske medisiner samtidig bidra til å minimalisere legemiddelrelaterttoksisitet .
Andre bruksområder

L- teanin er knyttet til økt immunrespons i kroppen , og er rapportert å forbedre kroppens naturlige mekanisme for bekjempelse av mikrobielle infeksjoner .

Ifølge Drugs.com , 1964 , Japan godkjent bruk av L- teanin i alle matvarer med unntak av baby /barnemat . Det har siden blitt lagt til urtete, is, brus , sjokolade og grønn te infusjoner ( som det gir en velsmakende " umami " smaken ) .

L - theanine har også vært mye brukt som en hud fuktighetskrem og en ekstra ingrediens i kosmetikk .
Safety

Ifølge Drugs.com , til tross for utbredt bruk av L -theanine , har ingen bivirkninger blitt rapportert . Det er ingen sikkerhet bekymring forbundet med L - theanine bruk ; bør imidlertid pasienter med noen overfølsomhet overfor produktet unngå å bruke det .