Slik unngår du at Psoriasis

Psoriasis rammer mange mennesker , men det finnes måter å hindre Psoriasis . Ofte har du ingen kontroll over hvorvidt du ende opp med psoriasis , spesielt hvis dine foreldre lider av psoriasis . Men , det finnes effektive måter å bidra til å redusere sjansene for psoriasis . Instruksjoner
en

Sørg for å ha et kosthold som inneholder alle vitaminer som kroppen din trenger . Jeg foreslår at du tar en multi -vitamin som gir vitamin A , B , C , D , E og sink .
To

Legg matvarene i kostholdet ditt som er naturlig høy i svovel , ville to gode eksempler inkluderer løk og hvitløk , noe som er ganske enkelt å legge til din diett . Du kan også vurdere å ta en hvitløk supplement .
3

Ta nattlysolje og Borage Oil i supplerende form daglig . Disse to kosttilskudd som har vist seg å bidra til å forhindre psoriasis og forbedre hudens kvalitet , inkluderer nattlysolje og borago . Begge kan finnes i olje kapsler og kosttilskudd .
4

Finn måter å håndtere stress . Mange mennesker tror at stress påvirker huden din , inkludert dine sjanser for å utvikle psoriasis . Prøv å finne sunne måter å håndtere stress som meditasjon eller yoga . Andre synes at det hjelper å øve pusteteknikker , og noen mennesker foretrekker å se en hypnoterapeut .
5

Følg et riktig kosthold . Mange leger tror at grunnen til at så mange mennesker får psoriasis er på grunn av deres mangel på en skikkelig diett . Prøv å unngå bearbeidet mat og holde seg til naturlig baserte matvarer .