Plugg den elektriske ledningen fra varmelampe inn i en vegg stikkontakt .
To
Slå på strømbryteren på stammen av lampen til "på "-stilling. Du kan stille inn timeren ved å vri timerknappen til høyre ( hvis enheten har en tidtaker ) . Hvis du vil at enheten skal holde på til du trykker på power-knappen manuelt , så sørg for at timerknappener slått helt til venstre .
3
Vent 15 minutter for varmelampe til helt varme opp . Hvis du bruker det før , kan du ikke få full uttelling fra din varme - lampe sesjon .
4
Plasser en stol ved siden av lampen . Du kan justere avstanden til stolen i henhold til hvilken del av kroppen din trenger for å bli behandlet .
5
Juster leder av varmelampe , så det er 12 til 18 inches fra området på kroppen som du behandler . Dette vil sikre at infrarød varme vil gå dypt inn i problemområdet på kroppen din .
6
Hold varme lampe skinner på kroppen din i 20 til 40 minutter . Dette er den optimale utvalg av tid for en varmelampebehandling .
7
Trykk på strømknappen for å slå av varmelampe og koble den fra veggen .
Andre alternativ medisin