Aromaterapi Alternativer til Kortpustethet

En av de mest vanlige pusteproblemer er kortpustethet . Dette kan være en indikasjon på en kronisk tilstand som astma lungesykdom , men det kan ofte resultere fra forkjølelse eller andre infeksjoner . Mens aromaterapi kan gi en viss lindring for kortpustethet assosiert med forkjølelse og influensa , er det tilrådelig å konsultere med legen din hvis du opplever pågående kortpustethet ; du kan trenge mer aggressiv , konvensjonell behandling . Masser

The Mayo Clinic definerer kortpustethet som en intens innstramming i brystet eller en følelse av kvelning . Dette kan være relatert til trening , eller det kan være et tegn på en mer alvorlig problem .
P Hvis du har utelukket alvorlige helsemessige problemer , kan du bruke massasje med eteriske oljer for å lette kortpustethet og hjelpe deg å slappe av . Massasje som fokuserer på halsen og brystet kan være spesielt gunstig for å behandle forkjølelse , influensa , og den resulterende kortpustethet , ifølge Valerie Gennari Cooksley , RN , i hennes bok " Aromaterapi : . Beroligende rettsmidler for å restaurere, forynge, og Heal " Eteriske oljer som eucalyptus letthet lunger og fremme bedre pust, sier hun . Hun anbefaler å lage en massasjeolje med fem dråper muskat eterisk olje , to dråper kanel olje , 10 dråper eucalyptus olje , 10 dråper ingefær olje , 3 dråper rosmarin eterisk olje med 2 ts av transportør olje som søt mandelolje . Masser over øvre bryst og nakkeregionen .
Steam Inhalasjoner

Aromaterapi har også fordeler for kortpustethet når det brukes i damp inhalasjoner . Eukalyptus , tea tree og furu essensielle oljer er best for damp inhalasjon av bihulene fordi disse oljene er lunge antiseptiske midler, anti - inflammatorisk og expectorants . Hell 4 kopper varmt vann i en stor bolle , og tilsett en dråpe eucalyptus eterisk olje , en dråpe tea tree olje og 1 dråpe furu eterisk olje . Bland olje i vannet helt. Drapere et håndkle over hodet og pust inn røyken stiger ut av bollen . Pust langsomt og dypt i ca 10 minutter . Du kan gjenta denne prosessen tre ganger om dagen for kortpustethet , ifølge Cooksley .

Varme kompresser

å åpne opp tette bihulene som kan være årsaken kortpustethet , anbefaler Cooksley en varm komprimere infused med essensielle oljer . Unngå ekstrem varme når du gjør komprimere , og holde øynene lukket som en forholdsregel . I en bolle , bland sammen 1 til 2 kopper varmt vann , 4 dråper lavendel essensielle olje og 4 dråper eucalyptus eterisk olje . Bland godt sammen . Plasser et lite stykke flanell eller en vaskekluti vannet mette helt. Vri ut , brett og legg over berørte områder i ansiktet ditt ; disse kan inkludere din panne , eller rett over nesen . La komprimere på i ca 15 minutter , eller til den tørker ut . Re - fukte og søke etter behov .