Essential Oil Oppskrift for såre muskler

Når musklene er ømme fra stammer , forstuinger eller over- arbeidende, føles ikke noe bedre enn en massasje med olje . Eteriske oljer fra planter som arnica har blitt brukt i århundrer for å lette ømme muskler og hjelpe skader i muskler eller sener . Andre oljer som einer , eucalyptus eller rosmarin har oppkvikkende dufter . Einer , eukalyptus og rosmarin kan varme opp huden rundt stramme muskler , som hjelper kroppen din å slappe av og reparere seg selv . Blande Eteriske oljer

Bruk aldri rene eteriske oljer ufortynnet , fordi noen er sterke nok til å irritere huden i sin rene form . Sjekk etikettene på de oljene du har tenkt å bruke . Noen essensielle oljer er allerede blandet med en bærer olje som søt mandelolje eller olivenolje. Hvis oljen er ufortynnet , må du blande det selv . For massasje oljer , bruker omtrent en unse av transportør olje å blande essensielle oljer . Sett transportøren olje i en flaske først , og deretter legge til de essensielle oljer du ønsker å blande . Sett lokk på flasken godt og rist den godt før oljene blandes .
Oljer til bruk

Arnica er en favoritt essensielle olje for muskel -og leddsmerter . Bruk den etter anstrengende aktivitet for å lindre smerte . Hvis du bruker den rett etter en skade , kan det redusere skaden . Oljer som vintergrønne og cayenne eller sort pepper inneholde aktuelle analgetika som ligner på aspirin , og de ​​stimulerer blodsirkulasjonen i såre områder . God sirkulasjon er nødvendig å kvitte seg med den innebygde opp melkesyre forårsaker såre muskler . Lavendel , rosmarin , ingefær og eukalyptus oljer er også i stand til å berolige stive muskler og øke blodsirkulasjonen . Legg ingredienser som kamille eller sandeltre til din eterisk olje massasje blanding for å gjøre beroligende dufter å hjelpe slappe av sinnet så vel som kroppen din .
Slik bruker olje

du kan søke essensielle massasje olje bare til det såre området , kan du legge den til et varmt bad eller du kan gni oljer over hele kroppen . Når du massere kroppen din , starter med armer og ben og bruke oljen i jevn oppadgående strøk . Gni oljen inn i rygg og mage neste , og deretter gjøre din skulder muskler . Alltid massere mot ditt hjerte .

For et beroligende bad , hell en halv unse av blandede oljer i badevannet og suge i opptil en halv time . Hvis du ikke har tid til et bad , gni kroppen din med olje før en dusj , og plugge avløpet mens du dusjer .