Hvilken forskning er gjort på geriatrisk massasje?

Geriatrisk massasje er en form for massasjeterapi som er spesielt utviklet for å møte behovene til eldre voksne. Forskning på geriatrisk massasje har vist at det kan ha en rekke fordeler, inkludert:

* Redusert smerte: Geriatrisk massasje kan bidra til å redusere smerte fra en rekke kilder, inkludert leddgikt, ryggsmerter og hodepine.

* Forbedret mobilitet: Geriatrisk massasje kan bidra til å forbedre mobiliteten ved å redusere muskelstivhet og smerte.

* Redusert stress og angst: Geriatrisk massasje kan bidra til å redusere stress og angstnivåer, noe som kan forbedre det generelle velværet.

* Forbedret søvn: Geriatrisk massasje kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og redusere søvnløshet.

* Forbedret immunforsvar: Geriatrisk massasje kan bidra til å styrke immunforsvaret, noe som kan bidra til å redusere risikoen for sykdom.

* Forbedret humør: Geriatrisk massasje kan bidra til å forbedre humøret og redusere symptomer på depresjon.

* Økt sosial interaksjon: Geriatrisk massasje kan bidra til å øke sosial interaksjon og redusere følelsen av isolasjon.

* Forbedret livskvalitet: Geriatrisk massasje kan bidra til å forbedre den generelle livskvaliteten ved å redusere smerte, forbedre mobilitet og redusere stress.

I tillegg til disse fordelene, er geriatrisk massasje også trygt og godt tolerert av de fleste eldre voksne. Det er imidlertid viktig å snakke med legen din før du starter geriatrisk massasje, spesielt hvis du har noen underliggende helsemessige forhold.

Noen spesifikke studier om geriatrisk massasje inkluderer:

* En studie publisert i tidsskriftet JAMA Internal Medicine fant at geriatrisk massasje var effektivt for å redusere smerte og forbedre funksjonen hos eldre voksne med slitasjegikt.

* En studie publisert i tidsskriftet Pain fant at geriatrisk massasje var effektivt for å redusere smerte og forbedre søvnkvaliteten hos eldre voksne med kroniske smerter.

* En studie publisert i tidsskriftet Psychosomatic Medicine fant at geriatrisk massasje var effektivt for å redusere stress og angstnivåer hos eldre voksne.

* En studie publisert i tidsskriftet Complementary Therapies in Medicine fant at geriatrisk massasje var effektivt for å forbedre humøret og redusere symptomer på depresjon hos eldre voksne.

Disse studiene gir bevis på at geriatrisk massasje kan være en fordelaktig komplementær terapi for eldre voksne. Det er imidlertid behov for mer forskning for å bekrefte de langsiktige effektene av geriatrisk massasje og for å identifisere de spesifikke mekanismene som den fungerer med.