Slik fjerner Gjær Fra fordøyelseskanalen

En liten mengde gjær finnes naturlig i fordøyelseskanalen . På normale nivåer , er det ufarlig ; Imidlertid kan visse faktorer forårsaker gjær for å bli overgrodd , fører til en rekke helseproblemer. I tillegg til forhold som vanligvis forbindes med gjær , slik som vaginal gjær infeksjoner, fotsopp og jock kløe , overgrodd gjær kan føre til fordøyelsesproblemer , bihuleproblemer , hodepine og andre helsemessige forhold . Endre kosthold kan fjerne gjæren fra fordøyelseskanalen . Instruksjoner
en

Slutte å spise mat som inneholder sukker , som er nr. 1 matkilde for gjær . Les mat etiketter , som sukker er en viktig ingrediens i mange bearbeidet eller pakket mat .
To

Eliminer mat som inneholder gjær . Disse inkluderer øl og maltdrikker , brød, eddik , sopp, miso og visse hermetisert supper . Også unngå matvarer som inneholder MSG .
3

sluttet å ta antibiotika , med legen din godkjenning . De kan drepe de sunne bakterier som holder gjær fra å vokse ut av kontroll .
4

repopulate fordøyelseskanalen med sunne bakterier gjennom bruk av probiotika , som inneholder sunne mikroorganismer som hjelper på fordøyelsen og bidra til å forhindre noen sykdom . Probiotika kan tas som et supplement , og er også funnet i yoghurt .
5

Spis matvarer som gjæren ikke kan bruke som en matkilde , for eksempel protein og grønne bladgrønnsaker .

6

Ta et kosttilskudd som inneholder anti - sopp ingredienser som hvitløk , oliven blad ekstrakt og svart valnøtt .