Oppskrift på en Neti Pot

En Neti potten er et lite fartøy som brukes til å rense sinus hulrom . Denne prosess antas å avlaste lunger og redusere svellede membraner er forbundet med forkjølelse og allergier. Mange bruker en Neti potten på en daglig basis , spesielt når allergi blusse opp eller under den kalde og influensasesongen . Denne artikkelen vil forklare hvordan å forberede en Neti potten for bruk ved å blande en rensende løsning med vanlige ingredienser som finnes i hjemmet . Du trenger
Clean , en - Quart vann containerClean springen , flaskevann eller destillert waterNon - iodized salt ( også kjent som beising salt ) Baking sodaNeti gryte eller nasal sprøyte på
Vis flere instruksjoner
oppskrift på en Neti Pot
en

Du kan bruke vann fra springen , flaskevann eller destillert vann for din Neti pot oppskrift . Hvis du bruker vann fra springen , bør du vurdere å koke det først for å sikre at det er sterilt . Plasser 8 oz . ( 1 kopp ) vann i en ren Neti pot eller nasal sprøyte .
To

Tilsett 1 /8 til 1/4 ts . vanlig ikke-jodinneholdende salt til vannet. Velg ikke- iodized salt over vanlig bordsalt fordi sistnevnte inneholder tilsetningsstoffer som ikke anbefales i Neti pot oppskrift . Du kan finne ikke- iodized salt i de fleste dagligvarebutikker . Det er noen ganger referert til som beising salt. Noen velger også å bruke havsalt til dette formålet .
3

Tilsett 1/8 til 1/4 ts . natron til din Neti potten løsning . Denne ingrediensen justerer pH i kroppen din , og fungerer som en buffer for saltvann . Aldri erstatte bakepulver for natron , som bakepulver ikke vil gi samme funksjon og kan irritere sinus hulrom .
4

Bland løsningen til salt og natron er helt oppløst . Hvis du gjør opp mer enn en porsjon av din Neti potten løsning , bland det hver gang før bruk for å sikre at sedimentet fra de faste ingredienser ikke komme inn i din lomme hulrom . Hold løsningen ved romtemperatur før du er klar til å bruke det . Noen mennesker opplever at oppvarming av løsningen litt i mikrobølgeovnen før du bruker gjør for en mer behagelig nasal skylling . Hvis du bruker mikrobølgeovn til å varme din Neti potten løsning , riste den godt før du legger den i din Neti potten for å hindre hot spots i væsken ; du bare ønsker å varme den til en litt varm temperatur .
5

Et annet alternativ for en Neti pot oppskrift er å kjøpe pakker med blandet løsning som bare kan legges til vann . Pakker er generelt pakket i bulk og vil gi instruksjoner om hvor mye vann for å legge til. De fleste vil anbefale å bruke kokt eller destillert vann til blandingen for best resultat . Denne metoden kan være mer praktisk , men det koster også litt mer enn en hjemmelaget Neti pot oppskrift .