Naturlig rette for tilstoppede arterier

Tette blodårer kan føre til høyt blodtrykk , diabetes og koronar hjertesykdom . Dette er et alvorlig problem, ettersom koronar hjertesykdom er en av de ledende stillende i Amerika. Livsstilsvalg bidra til utvikling av tette blodårer , men det er skritt man kan ta for å rense arteriene naturlig. Mange av disse trinnene involverer bruk av naturlige urter og forbruket av matvarer som er rike på folsyre . Livsstil

Tette blodårer er best forebygges eller reverseres ved å gjøre endringer i livsstil. Fjerne fet mat og kolesterol , ikke drikke alkohol eller røyke, spise sunnere og engasjere seg i trening kan forebygge tilstoppede arterier fra forverring og også hjelpe kroppen å reparere den tilstoppede arterien . Trening forbrenner fett , noe som reduserer mengden fett som kan tette blodårene . Trening fører også til en frigjøring av den kjemiske nitrogenoksid , som beskytter blodkarene. Hard trening er den mest effektive , blant annet øvelser som løping, svømming , sykling og intens aerobic.
Urter

En rekke urter er nyttig i unclogging arterier . Hvitløk bør brukes hver dag . Hvitløk blandet med appelsinjuice eller eple cider eddik kan gjøre en effektiv arterie rensing tonic . Rutin kan styrke arteriene og kapillærer . Hagtorn bær ekstrakt er veldig beskyttende av hjertet . Passiflora incarnata løser opp blodårene for å redusere blodtrykket . Denne urten er tørket og malt til te . Ginkgo biloba stimulerer sirkulasjonssystemet , oppmuntre til lindring av tette arterier .
Foods

Mange matvarer er nyttig i unclogging arterier . Sitron skreller dynket i vann i et par timer og deretter forbrukes kan bidra til å styrke arteriene . Honning og gulrot juice bør brukes daglig for å rense arteriene . Nyere studier utført i Journal of American College of Cardiology funnet at folsyre har evnen til å senke homocystein , som er delvis ansvarlig for tilstoppede arterier . Eggeplomme, bønner , linser, erter , mandler , nøtter, fullkorn , hvete , poteter , spinat, rødbeter , rosenkål , brokkoli, kål , asparges , bananer, appelsiner og fersken alle har folsyre .