Homøopatisk middel for Snorking

Snorking er ofte forbundet med sykdommer som søvnapné . Ifølge Centers for Disease Control ( CDC ) , " Søvnapné er preget av høyt snorking og anstrengt pust . " Imidlertid er søvnapné ikke den eneste grunnen til snorking . Snorking er forårsaket av en obstruksjon av strømmen av luft mens sover, og som kan skyldes flere faktorer. Du vil bli glad for å vite at det finnes enkle homeopatiske løsninger som kan ende den irriterende snorking og gi deg og alle andre en god natts søvn . Sovestilling

Enkle ting som å sove på siden i stedet for ryggen din kan stoppe snorking . Når du ligger på ryggen , trekker tyngdekraften tungen tilbake . Det kan komme i veien for normal pusting mens du sover . For å unngå dette , sove på siden eller magen . For å hjelpe deg å holde på din side , sette noe hardt i en plastpose som kan forsegles , for eksempel en tennisball , og bruke en sikkerhetsnål til å feste den til baksiden av skjorten . Når du ruller på ryggen din , vil du misliker følelsen og slå tilbake på siden eller magen .
Madrass

Velg en fast madrass . Fast madrasser gi bedre støtte til nakken . Støtte til halsen er en god måte å hindre at luftveiene blir hindret . Hodet ditt er justert bedre , noe som betyr at toppen av luftrøret ikke er bøyd så mye som om du var på en myk eller sagging madrass .
Vekt

å miste vekt er en utmerket måte å bidra til å eliminere snorking . Med mindre fett rundt luftveiene , vil puste være lettere som du sover . Når luftveiene er åpne så bredt som mulig , kan snorking unngås .
Peppermynteolje

Gni forsiktig peppermynteolje i den nedre delen av hver side av nesen ( se Ressurser ) . Peppermynte sies å ha en anti- inflammatorisk effekt . Peppermynte vil forbedre puste ved å redusere hevelse i membraner i slimhinnen i neseborene .
Andre alternativer arkiv

Andre homøopatiske midler for å bidra til å stoppe snorking er å fjerne alkohol eller kaffe før sengetid , trene ( men ikke nær sengetid ) , slutte å røyke og spise yoghurt hver dag .