Hvordan redusere kortisolnivå med Homeopati

Forhøyede kortisolnivå har en negativ effekt på mange deler av menneskekroppen. Forlengede forhøyede nivåer av kortisol kan skade immunsystemetog bein og føre til fruktbarhetsproblemer . De fleste vet sikkert at stress skaper forhøyede kortisolnivå i kroppen , men det er ikke den eneste som øker nivået . Smerte er også en viktig faktor i forhøyede kortisolnivåer . Hvis kortisol nivåene er forhøyet , er det viktig å finne måter å redusere nivåene . Homeopati tilbyr flere måter å bringe kortisolnivå ned . Instruksjoner
en

Ta urter som sibirsk ginseng eller Rhodiola rosea . Disse urtene naturlig holde kortisolnivå på en mellomtone , noe som betyr at de kan enten lavere eller heve kortisolnivå avhengig av behovene til kroppen din .
To

Prøv en soya lecithin supplement . Studier har vist soya lecithin kosttilskudd er effektive i å redusere kortisolnivå .
3

Få massevis av vitamin C. Effekten av vitamin C på kortisolnivå har blitt studert , og vitamin C har vist seg å senke kortisolnivå . Hvis du ikke får nok vitamin C i kosten din , ta et supplement . Arkiv 4

Inkluder Omega - 3 i kosten . Omega - 3 kommer i hovedsak fra fisk . Hvis du ikke spiser fisk , kan du prøve en fiskeolje supplement . Det er også noen egg som har Omega - 3 .
5

Få nok B5 og folsyre i kosten . B5 og folsyre regulere binyrene funksjon, som er den gland som produserer cortisol . B5 kommer fra bønner , magert kjøtt , fjærkre, fisk og helkorn . Folsyre finnes i bønner , erter , solsikkefrø , grønnsaker, frukt som meloner og appelsiner og peanøttsmør .
6

Drikk sarsaparilla og lakris rot te . Sarsaparilla og lakris rot har begge vist seg å heve stemningen og for å redusere stress, noe som i sin tur senker kortisolnivå .