Slik Cure stiv nakke

Stiv nakke er et vanlig problem blant folk unge og gamle . Det er forårsaket av plutselige nakkebevegelsereller rykk eller av dårlig holdning eller sovestilling . Du kan bli kvitt stiv nakke ved å følge disse retningslinjene . Rid Stiv nakke Instruksjoner
en

Sørg straks råd fra en lege for stiv nakke , spesielt når det er uutholdelig smerte .
To

Plasser en varmt vann pose på stiv nakke en gang hver time frem til stivhet minsker eller forsvinner .
3

Påfør en smertelindring salve . Få en resept fra legen , hvis det er nødvendig . Bruk salven på det berørte området for å varme den opp . Dette vil etter hvert legge til rette for enklere bevegelse .
4

Gå inn for kiropraktisk behandling etter råd fra en lege .
5

Få din nakke og skulderområdet massert av din partner eller av en kvalifisert massasje terapeut .
6

Ta smertestillende som en kortvarig lindring av nakkesmerter . Sørg for å spørre legen din om bivirkninger .