Naturlig hjemme rettsmidler for en kvinne

Som kvinner , er balansen mellom hormonene progesteron og østrogen avgjørende for vår generelle velvære . Et overskudd av østrogen er assosiert med en økt risiko for brystkreft , muskelknuter , cyster på eggstokkene , endometriose og premenstruelt syndrom . De tidlige varseltegn av østrogen dominans inkluderer PMS , depresjon , tap av sexlyst , søte cravings , tunge perioder , vektøkning , bryst hevelse og væskeansamlinger . Så følger det at den første tingen å gjøre for å håndtere de sykdommer er å fokusere på hormonelle ubalanser . En sunn diett og kosttilskudd kan hjelpe , men du bør alltid konsultere helsepersonell først . Hormoner
p Hvis du takle din hormonubalanse problemet , kan andre plager som PMS eller menopausale symptomer være lettet . Britisk ernæringsfysiolog , forfatter og grunnlegger og direktør for Institutt for Optimum Nutrition i Storbritannia Patrick Holford mener selv at mer alvorlige sykdommer som brystkreft og osteoporose kan forebygges eller håndteres. Han antyder at animalsk fett være en minimal del av kostholdet ditt , og at du øker inntaket av økologisk mat , redusere eksponering for plantevernmidler og hormoner som finnes i maten . Unngå sentralstimulerende midler som kaffe , te , sukker og sigaretter og redusere stressnivået i ditt daglige liv . Holford recomends også B3 , B6 , biotin , magnesium og sink kosttilskudd , men ta kontakt med lege som hun er klar over din medisinske bakgrunn .
Premenstruelt syndrom

Premenstruelt syndrom er den vanligste gynekologiske klage . Symptomene hit opp til to uker før menstruasjon starter og inkluderer abdominal oppblåsthet og kramper , akne , ømme bryster og hevelse , angst og humørsvingninger . Hjemmelaget Medicine råder å ta magnesium , kalsium og vitaminene B6 og E for å bidra til å lindre symptomene . Men du bør alltid konsultere legen din før du begynner på helse regime .
Breast Cancer

Brystkreft er den vanligste krefttypen blant kvinner i USA , ifølge National Cancer Institute. Mer enn 192 000 kvinner blir diagnostisert med sykdommen hvert år i USA Holford mener at de fleste brystkrefttilfeller er hormonelt relatert , og kreft er knyttet til østrogen dominans og progesteron mangel. Men du bør ikke gi avkall kreft behandlinger anbefalt av legen din basert på Holford sin tro. Stress , overforbruk av sentralstimulerende midler og eksponering for plantevernmidler all forstyrre hormonbalansen , sier Holford . Noen former for kreft er knyttet til kreftfremkallende . Til hjelp i kreftforebygging , råder Holford en diett høy i antioksidanter og økologisk mat , unngå melk og kjøtt .
Osteoporose

Osteoporose rammer flere kvinner enn menn på grunn av hormonelle syklus , sier Dr. Michael Lam , en spesialist i ernæringsmessig og anti - aging medisin . Kvinner er fire ganger mer sannsynlig enn menn for å utvikle og lider av sykdommen og kan miste opptil 20 prosent av sin beinmasse fra de første fem til syv år etter menopause . De tilstanden gir redusert beintetthet , og dette øker faren for benbrudd og kompresjon av ryggvirvler. Fra et ernæringsmessig perspektiv , sier Holford er det tre viktigste bidragsyterne : dreven protein forbruk , relativ dominans av østrogen for å progesteron og en mangel av bein - bygningen næringsstoffer . Bruken av naturlig progesteron krem , foreskrevet av legen din , har vært effektiv i å gjenopprette bentetthet .
Overgangsalder
p Som kvinner hodet inn i slutten av 40-årene , symptomer på overgangsalder begynner ofte . Symptomer omfatter depresjon , vektøkning , osteoporose og hetetokter . Mens optimal ernæring bidrar til å lindre disse symptomene , mange kvinner også svare på små mengder naturlig progesteron krem , som må være foreskrevet av lege . Klaseormedrue , linfrø og linfrøoljeer populære valg for å lindre hetetokter som er vitamin C og E og bioflavonoider .