Kan du svømme hvis du har hoste?

Svømming kan nytes av de fleste, uavhengig av helsetilstand. Du bør imidlertid unngå svømming hvis du har hoste i disse situasjonene:

1. Når symptomene dine er alvorlige. Hvis du hoster ofte og har problemer med å puste, bør du ikke bade.

2. Når du bruker visse medisiner. Noen medisiner kan forårsake døsighet eller svimmelhet, noe som kan være farlig mens du svømmer. Sørg for å lese og forstå alle medisinetiketter før du går i vannet.

3. Hvis bassenget er overfylt. Når det er mange mennesker i et basseng, kan vannet bli forurenset med bakterier og virus. Dette kan øke risikoen for infeksjon, spesielt hvis du allerede føler deg uvel.

Hvis du har en mindre hoste, men du fortsatt ønsker å svømme, er det et par ting du kan gjøre for å gjøre det tryggere:

1. Begrens hvor lang tid du bruker i vannet. Hvis symptomene dine fortsatt er milde, kan du sannsynligvis fortsatt ta en svømmetur, men prøv å begrense tiden din i vannet til 30 minutter eller mindre.

2. Hold deg i den grunne enden. Dette vil redusere risikoen for skade og gjøre det lettere for deg å gå ut av bassenget hvis du begynner å føle deg verre.

3. Bruk en maske eller vernebriller. Dette kan bidra til å beskytte nesen og munnen mot vannet og forhindre at du inhalerer skadelige bakterier.

Lytt til kroppen din og stopp hvis du ikke føler deg bra.