Halsen din føles som om det er salt i hva du skal få til å føle deg bedre?

Det er flere ting du kan gjøre for å lindre en sår hals som føles som om det er salt i den:

1. Gurgle med varmt saltvann: Bland en teskje salt i et glass varmt vann og gurgle i 30 sekunder, og spytt det ut. Gjenta flere ganger i løpet av dagen.

2. Drikk rikelig med væske: Å holde seg hydrert bidrar til å tynne slim og lindre sår hals. Vann, urtete og varm suppe er alle gode alternativer.

3. Bruk en luftfukter: Å tilføre fuktighet til luften kan bidra til å løsne slim og gjøre det lettere å svelge.

4. Ta reseptfrie medisiner: Over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen kan bidra til å redusere smerte og betennelse i halsen.

5. Suge på sugetabletter: Pastiller som inneholder mentol, eukalyptus eller honning kan bidra til å lindre sår hals.

6. Unngå irriterende stoffer: Visse stoffer, som røyk, støv og pollen, kan irritere halsen og få den til å føles verre. Prøv å unngå disse triggerne så mye som mulig.

7. Hvil stemmen din: Å snakke for mye kan føre til belastning på halsen og få det til å føles verre. Prøv å hvile stemmen din så mye som mulig.

Hvis sår hals er alvorlig eller ikke blir bedre etter noen dager, bør du oppsøke lege.