Hvordan øke oksygen i hjemmet ditt

Når det kommer til din helse og generell livskvalitet , øker oksygennivået i ditt hjem kan gå en lang vei . Mer oksygen i luften du puster har mange fordeler, blant annet naturlig lindring av hodepine og migrene , sterkere immunforsvar og bedre hukommelse . Høye oksygennivå kan også øke energinivået , noe som kan regulere søvnen din timeplan og redusere symptomer på utmattelse . Du kan gjøre tilføyelser og endringer som kan øke oksygennivået i ditt hjem . Du trenger arkiv Karbonmonoksid detektorer
Planteliv på
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk ditt hjem for mulig karbonmonoksid forurensning . Gass ovner og varmtvannsberedere kan noen ganger ha lekkasjer som kan påvirke oksygennivået i ditt hjem . Hvis du eller et familiemedlem røyker sigaretter inne i hjemmet , dette også kan sulte luften av oksygen . Røykeslutt er et alternativ .
To

Legg grønne planter til ditt hjem . Disse ikke bare gi tekstur til interiøret , de tilbyr helsemessige fordeler . Noen gode planter til å vurdere for ditt hjem er Areca palmer, asparges bregner og engelsk eføy . Trær og planter øker oksygen i hjemmet ved å absorbere karbondioksid i luften .
3

Åpne vinduer ofte å innføre frisk luft. Kondisjonert luft kan være bra for å regulere temperaturen , men frisk luft vil gi en naturlig kilde til oksygen . Trær plantet utenfor hjemmet er spesielt gunstig .
4

Practice pusteøvelser som involverer å puste dypt inn og slippe pusten helt . Pust en lang, dyp pust og hold i opp til 30 sekunder . Sakte presse luften ut . For å øke oksygen som en yogi , puster inn gjennom nesen og ut gjennom nesen , dra på med magen under inhalerer og presser ut under utpust . Utveksle lange, dype åndedrag med korte inn-og ut pust .