Hvordan bruke Shiatsu for TMJ

Temporo - kjeveledd syndrom ( TMJ ) er en samling av symptomer som inkluderer en klikkelyd eller sliping lyd når du åpner og lukker kjeven og er forårsaket av en feil i leddet der kjeven ( underkjeven ) møter skallen . Shiatsu assists og fremmer helbredelsesprosessen ved å frigjøre spenninger og muskelspasmer i kjeven og gir en samlet utgivelse stress som det roer nervesystemet . Instruksjoner
en

Føl spenningen begynner å løsne når du beveger kjeven fra side til side , bite tennene sammen og åpner bredt for å løsne muskelen . Begynn med å trykke på begge sider av kjeven med hælene på hendene .
To

Trykk på samme punktet igjen og begynne med munnen åpen , slik som å plassere pute av pekefingeren i midten av muskelen . Lukk munnen og trykk til du føler en utholdelig smerte og puste dypt for å fremme avslapning .
3

avlaste ansikts krampe og kjeve smerter med trykkpunktet funnet i en hule like under øreflippen . Bruk langfingeren og trykk mot kjeven .
4

avlaste kjevesmerter , øreverk og hodepine ved å bruke langfingeren til å trykke på punktet funnet like foran øret i en hule dannet når kjeven er åpen .
5

Plasser ringfingeren på det punktet en halv tomme over det punktet i trinn 4 og pekefingeren på det punktet en halv tomme under punkt i trinn fire .

6

trykk hardt på alle tre punkter for ca ett minutt for å fremme lettelse fra TMJ .
7

Gjenta trinn to .
8

Finn trykkpunktsom ligger i det hule område like under kinnbenet og i front av den nedre kjevebenet . Press med langfingeren for å fremme utgivelsen av spenning i kjeven .
9

Slipp kjeve og skulder spenning med det punktet som ligger på nettet mellom tommelen og pekefingeren. Trykk mot pekefingeren med pute av motsatt tommelen for å stimulere dette punktet . Bruk fast trykk for å stimulere dette punktet og hold det punktet i minst 2 minutter for å sikre en effektiv utgivelse .