Ta noen dype åndedrag og fokus selv . Tenn slutten av pinnen over en bolle eller beholder , holder flammen før bladene ta fyr . Forsiktig blåse ut flammene . Pinnen skal røyke nå .
To
Ved hjelp av en fjær eller hånden din , begynner å lede røyken rundt kroppen din . Det er ingen " riktig" måte å gjøre dette på , så bare følg din indre veiledning , eller starte fra bunnen og opp . Rett røyken til føttene , og deretter flytte opp mot ditt hjerte .
3
Si en bønn , oppgi en intensjon eller ringe i noen åndelige veiledere eller hjelpere , ber dem om å hjelpe "klar " deg. Fortsett regissere røyken rundt foran , bak og på sidene av kroppen din .
4
Ta deg god tid . Når du er rensing overkroppen , sirkel salvie stick rundt hodet . Rett røyk over toppen over din krone .
5
Når du føler deg ferdig, slukke salvie stick ved å skyve den enden av pinnen inn i en burn- proof container . Du kan bruke sand i beholderen for å hjelpe snus pinnen ut .
Sjamanisme