Helse og Sykdom
Hypnose er en form for terapi som bruker avslapning og fokusert oppmerksomhet for å endre ubevisste tanker og atferd. Det har vist seg å være effektivt for å hjelpe folk med å gå ned i vekt og holde den av. Hvis du er interessert i å prøve hypnose som et vekttapverktøy, finnes det mange forskjellige CD-programmer tilgjengelig. Her er noen av de beste:
1. HypnoBand vekttapssystem av Dr. Keith Ablow
Dette programmet bruker hypnose og guidede bilder for å lage et virtuelt magebånd rundt magen. Dette båndet bidrar til å fysisk begrense matinntaket ditt og reduserer mengden mat du komfortabelt kan spise. Programmet inkluderer også en rekke andre hypnotiske teknikker for å hjelpe deg med å endre matvaner og livsstil.
2. The Super-Skinny Me:Hypnosis for Rapid Weight Loss av Marisa Peer
Dette programmet bruker hypnose, bekreftelser og veiledet bilder for å hjelpe deg med å overvinne negative oppfatninger og atferd som kan bidra til vektøkningen din. Programmet er utviklet for å hjelpe deg med å endre tankesett og fokusere på sunt kosthold og trening.
3. Hypnoseprogrammet for vekttap av David Wax
Dette programmet kombinerer hypnose, NLP (nevro-lingvistisk programmering) og CBT (kognitiv atferdsterapi) for å hjelpe deg med å endre tanker, følelser og atferd rundt mat og vekttap. Programmet inkluderer en rekke spor som retter seg mot spesifikke problemer, for eksempel overspising, sukkertrang og stressspising.
4. Slender For Life Hypnosis Program av Dr. Steve G. Jones
Dette programmet kombinerer hypnose, EFT (Emotional Freedom Technique) og visualiseringsteknikker for å hjelpe deg med å overvinne psykologiske blokkeringer og negative følelser som kan sabotere vekttapet ditt. Programmet inkluderer også en sunn mat- og livsstilsplan.
5. The Gastric Band Hypnosis Program av Richard Nongard
Dette programmet bruker hypnose for å skape inntrykk av å ha et magebånd satt inn i magen. Dette bidrar til å redusere magekapasiteten, noe som fører til mindre porsjoner og mindre kaloriforbruk. Programmet hjelper deg også til å gjøre positive endringer i dine spise- og treningsvaner.
Når du velger et hypnose-CD-program for vekttap, er det viktig å vurdere dine individuelle behov og preferanser. Noen programmer er mer effektive for noen enn andre. Det kan også være nyttig å lese anmeldelser av ulike programmer før du bestemmer deg.
I tillegg til å bruke et hypnose-CD-program, er det flere andre ting du kan gjøre for å gå ned i vekt og holde vekten unna. Disse inkluderer å spise et sunt kosthold, trene regelmessig og få nok søvn. Det kan også være lurt å vurdere å bli med i en støttegruppe for vekttap eller møte med en registrert kostholdsekspert.