Urter : deres fordeler og Bivirkninger

Urter har vært brukt i tusenvis av år for helbredende formål , som det refereres til i skrifter av gamle egypterne og kinesisk . Ifølge " Urter i Egypt , " gamle egypterne brukte mer enn 700 urter for sine helbredende fordeler. Du kan bruke urter til å behandle infeksjoner i kroppen og huden , hjelpe til med vedlikehold av et sunt kosthold og forbedre dine oppskrifter . Noen bivirkninger kan forekomme som et resultat av bruk av urter , selv om, slik som allergiske reaksjoner som påvirker hud, mage -og søvnmønster . Helsemessige fordeler

Urter har naturlige helbredende egenskaper som antibakteriell , antiviral og antioksidantegenskaper som når de brukes lokalt eller inge kan helbrede fysiske plager . Noen vanlige urter med antibakterielle egenskaper er mynte , basilikum , hvitløk og ingefær . Med disse , er veksten av bakterier avbrutt eller redusert , minske sjansen for infeksjon . Flere urter med antivirale egenskaper er oregano , solhatt , grønn te og hyllebær . Urter jobbe naturlig med kroppen din til å øke den helbredende tid , og kan også redusere symptomer knyttet til viruset . Kjent urter som brukes til å opprettholde en sunn vekt er grønn te , cayenne , tang og løvetann . Disse urtene hjelpe fordøyelseskanalen , bidra til å øke stoffskiftet og arbeide for å undertrykke appetitten .
Cooking Fordeler

Mange gartnere nyte voksende urter på grunn av de fantastiske luktene de gi og smaker for matlaging . Et lager av mynte , basilikum , oregano , salvie , timian og persille vil gi deg grunnleggende forsyning nødvendig for de fleste retter . Ved hjelp av urter i matlagingen kan redusere mengden salt som brukes mens dermed øker smaken av parabolen . Du kan legge friske urter til dine retter mot slutten av stekeprosessen for de beste resultatene eller tørkede urter i begynnelsen av prosessen som de er sterkere siden de har blitt tørket .
side Effects

Urter kan ha visse bivirkninger som kan forby deg fra å bruke dem som alternativ medisin eller i matlagingen . Ifølge University of Maryland , kan enkelte urt bivirkninger være kvalme , svimmelhet , hodepine , irritabilitet og søvnløshet . Før du begynner å bruke urter for å supplere din sunt kosthold eller å hjelpe til med vekttap , bør du kontakte lege eller en lisensiert herbalist .