Hvordan bruke eteriske oljer for å styrke lungene

Bruke eteriske oljer er en trygg og effektiv måte å forbedre helsen . Eteriske oljer kan anvendes enten ved inhalering , oralt inntak eller påføres direkte på huden . Eteriske oljer er svært konsentrerte ekstrakter fra ulike planter . Fordi de er konsentrert , kan en liten mengde av essensielle oljer gå langt i å hjelpe din god helse . Du trenger
Eteriske oljer
Diffuser
bolle med varmt vann
lommetørkle
Olive eller mandelolje
Bath på
Vis flere instruksjoner

1

Velg hvilke essensielle oljer du ønsker å bruke . Noen essensielle oljer som er gunstig for luftveiene er kanel bark , nellik , eucalyptus , røkelse , geranium , merian , myrra , oregano , rosmarin , rosentre , timian og hvit gran . Det er også essensielle oljen blander spesielt utviklet med tanke på lungene som du kan kjøpe på nettet , på helsekostbutikker eller på en apoteker .
To

Diffuse essensielle oljer i luften ved hjelp av en olje diffuser . Oljer som er diffust i luften kan pustes inn i lungene .
3

Pust de essensielle oljer . Det er noen forskjellige måter å inhalere eteriske oljer . Det ene er å sette et par dråper av den essensielle oljen inn i håndflaten din . Gni oljen i din hånd , og deretter cup hånden over nesen og munnen og puste dypt . Bruk et lommetørkle eller bomullspinne hvis du ikke ønsker å bruke hånden . Du kan også legge til et par dråper av essensielle oljer til en bolle med varmt ( ikke kokende ) vann og plassere ansiktet nær bollen , slik at du kan puste inn dampen som stiger ut av bollen . Drapere et håndkle over hodet for å fange dampen mellom ansiktet og bollen .
4

Påfør den essensielle oljen direkte på huden din ved å blande det inn i en transportør olje som mandel eller olivenolje og gni den på brystet . Test den essensielle oljen på en liten del av huden din for å sørge for at du ikke får en allergisk reaksjon .
5

Tilsett eteriske oljer til et bad ved å blande dem inn i bad olje eller badesalt . De essensielle oljer vil bli absorbert inn i huden din gjennom vannet , og damp i badekaret vil tillate de eteriske oljene å trenge gjennom nesen og munnen .