1. Vask nesen grundig med såpe og vann for å fjerne smuss eller bakterier.
2. Påfør en kald kompress til området i 10 minutter for å redusere hevelse.
3. Bruk en saltvannsskylling for å skylle ut gjenværende smuss eller bakterier.
4. Påfør et tynt lag med vaselin til det ripede området for å holde det fuktig og forhindre ytterligere skorper.
5. Dekk det ripede området med en bandasje for å beskytte den mot ytterligere irritasjon.
6. Ta et antihistamin for å lindre eventuelle allergisymptomer.
7. Unngå å blåse nese så mye som mulig for å forhindre ytterligere irritasjon av det ripede området.
8. Hold det ripede området rent og tørt.
9. Bytt bandasje daglig.
Merk: Hvis morgenallergiene vedvarer og gjør det umulig for deg å unngå å blåse nesen, kan det være best å oppsøke lege. Det er reseptbelagte nesesprayer og andre medisiner tilgjengelig som kan hjelpe til med å håndtere allergisymptomer og redusere risikoen for å utvikle en oppskrapet nese.