Ta 100 mg B1 daglig . Begynn å ta B1 vitaminer to uker før du går inn i områder hvor myggen vil være utbredt . Det tar to uker for svettekjertler og vev for å bli mettet med tiamin .
To
Ingest 100 mg B1 daglig gjennom mygg sesongen . En jevn diett av vitamintilskudd er nødvendig for å opprettholde thiamin nivåer .
3
bruke vitamin B1 patcher . Produsenter av lappene sier tiamin absorpsjon er forbedret ved bruk av trans - dermal levering gjennom vitamin patcher . Denne metoden er anbefalt for de som har problemer med å huske å ta vitaminer . Følg produsentens instruksjoner for bruk .