Helse og Sykdom
1. Fuk hendene grundig med varmt vann . Unngå å bruke varmt vann, da dette kan skade huden din.
2. Bruk såpe på hendene . Bruk nok såpe til å dekke alle overflater på hendene, inkludert baksiden av hendene, mellom fingrene og under neglene.
3. Lys såpe og vann sammen . Sørg for å lage et godt skum slik at såpen kan komme i kontakt med alle overflater på hendene dine.
4. Skrubb hendene i minst 20 sekunder . Sørg for å skrubbe alle overflater på hendene, inkludert baksiden av hendene, mellom fingrene og under neglene.
5. Skyll hendene grundig med varmt vann . Sørg for å skylle av all såpen.
6. Tørk hendene med et rent håndkle eller lufttørk . Bruk et rent håndkle eller lufttørker for å tørke hendene. Unngå å bruke delte håndklær, da dette kan spre bakterier.
7. Fukt hendene dine . Å vaske hendene ofte kan tørke ut huden, så det er viktig å fukte hendene etterpå. Dette vil bidra til å holde huden sunn og forhindre sprekker.