Hvordan bli kvitt bakterier i munnen

kan høye nivåer av bakterier i munnen din være usunn . En vanlig årsak til munnen bakterier er matrester på tennene, tannkjøttet eller tungen . Ukontrollert , kan denne bakterien føre til pinlig dårlig ånde . Regelmessige tannlegebesøker den beste måten å opprettholde munnen helse , men det finnes også enkle, rimelige grep du kan ta på egen hånd å ha en sunnere munn . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Tanntråd
Munnvann eller hydrogen peroxide
Gum inneholder xylitol på
Vis flere instruksjoner
en

fjerne bakterier som forårsaker matpartikler ved børsting minst to ganger om dagen. Mens børsting , også rengjøre tungen og tannkjøttet der mat kan også samle og råte . Sjekk din tannkrem etiketten for å være sikker på at den er godkjent av American Dental Association .
To

Floss tennene . Tanntråd fangster og fjerner matrester som var savnet mens børsting . Tanntråd fokuserer på de harde å nå flater mellom tennene som tannbørster ikke kan alltid nå .
3

Bruk hydrogen peroxide som en anti - bakteriell munnen gurglevann . Bruk dette produktet som du ville en over -the -counter munnvann , som er , nippe til det , swish den rundt og så spytte på hydrogen peroxide ut . Ifølge WebMD Mike McIlwain , MD , oksygen som finnes i hydrogen peroxide dreper bakterier i munnen .
4

Tygg tyggegummi som inneholder xylitol . Ifølge WebMD er Sara Albert , MD , denne sukker erstatning fører munnen din til å sikle mer , og også stopper bakterier fra multiplisere i munnen .
5

Drikk mer vann . Drikkevann reduserer mengden av bakterier i munnen .