Hvordan redusere Syre på tennene dine

For å holde tennene i optimal stand , må du beskytte dem fra syre . Den pH-balansen i munnen må være nøytralt for å hindre tannråte. En nøytral pH ligger mellom 6,5 og 7 . Visse matvarer, drikke , medisiner og gastrisk juice kan senke pH i munnen til en syrlig nivå . Disse syrer kan begynne å langsomt oppløse sammensetningen av tennene. Hvis du ønsker å holde tennene i god form , må du iverksette tiltak for å redusere forekomsten av syre i munnen . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
sukkerfri tyggegummi på
Vis flere instruksjoner
en

Brush to ganger om dagen . Hvis du må pusse etter å ha spist eller drukket , vent minst en time. Børsting generelt bidrar til å fremme sunne tenner og tannkjøtt . Men hvis du pusser umiddelbart etter inntak av sure matvarer eller drikker som brus , frukt og fruktjuicer , du kan faktisk børste vekk ørsmå biter av emalje som har blitt svekket av syrer i mat eller drikke .

2

Tygg sukkerfri tyggegummi . Sukkerfri tyggegummi hjelper å rense tennene og fremmer flyten av spytt . Spytt er en naturlig rengjøringsmiddel som også bidrar til å gjenopprette en nøytral pH-nivå .
3

Drikk melk og spise ost med jevne mellomrom . Dette vil bidra til å stimulere flyten av spytt i tillegg.
4

Kontakt legen din hvis du opplever hyppige fordøyelsesbesvær eller halsbrann . Gastrisk tilbakeløp kan innføre syre til munnen. Medisiner kan bidra til å kontrollere dette problemet .
5

Spis hele matvarer i stedet for mat med tilsetningsstoffer . Disse tilsetningsstoffer ofte føre mat til å ha en sur pH for å forlenge sine hylle liv .
6

søke hjelp for spiseforstyrrelser . Anoreksi og bulimi kan føre til at miljøet i munnen for å være mer syrlig .