Naturlig fjerning av plakk rettsmidler

Plakk er en film av bakterier som vokser og til slutt stivner på tennene dine . Det ser ut og lukter lite tiltrekkende , og fører til flere alvorlige forhold, for eksempel tannkjøttbetennelse og periodontal sykdom . Du kan forhindre plakk bygge opp og fjerne eksisterende plakk ved å praktisere riktig dental hygiene og prøver noen hjemme rettsmidler . Brush Riktig

Børsting virker som en åpenbar måte å fjerne plakk , men mange mennesker ikke børste ordentlig . Du bør velge en liten børste med runde , myke børstehår for å beskytte tannkjøttet . Bruk tannkrem med fluor , og kontroller at det bærer ADA kvalitetsstempel . Når du børster , hold børsten som en penn , snu bust i en 45 graders vinkel . Beveg børsten i en sirkulær bevegelse , over en eller to tenner på en gang .
Floss Korrekt

Tanntråd er mer effektive i plakk kontroll enn børsting . Bruk 18 inches av floss , svingete begge ender rundt midten fingrene til det er omtrent en tomme av tanntråd mellom dem . Enkel floss forsiktig mellom tennene , skraping det nedover på øvre tennene og oppover på nedre tennene .
Skyll mellom måltidene

Skylling mellom måltider fjerner overflødige matrester . Du kan bruke en kommersiell munnvann , eller lage din egen med halv hydrogen peroxide og halvparten vann . Hvis du ikke har munnvann hendig , bare bruke vann .
Spise ost før måltider

spise 5 gram en gammel ost , for eksempel cheddar , før måltider kan eliminere syre produksjon som bidrar til plakk bygge opp .