Slik unngår du at Gum Hevelse

Gum hevelse er identifisert av hevelser , betennelse , eller utvidelse av tyggegummi området i noen del av munnen din . Hevelse gummier er oftest funnet i et trekantet mønster som omgir de angrepne områder . Det beste middel for hovent tannkjøtt er forebyggende pleie . God munnhygiene , riktig ernæring , og forstå risikoen for å utvikle denne type oral problemet, vil bidra til å forhindre tannkjøttproblemer , herunder periodontitt . Du trenger
Tannkrem
Tannbørste
Tanntråd
Helse diett på
Vis flere instruksjoner
Oral Hygiene
en Brush du tennene to ganger daglig med en myk tannbørste

Puss tennene med en myk tannbørste to ganger om dagen . Myke tannbørster hindre slitasje av emalje og eventuelle skader som kan være forårsaket av hard børsting . Bruk en tannkrem som fremmer tannkjøttet og hindrer plakk bygge opp .
2 Floss to ganger daglig etter børsting .

Floss tennene etter børsting to ganger daglig . Bruk en lang tråd av tanntråd og manøvrere den gjennom sprekkene mellom hver av tennene dine . Lukk munnen litt for bedre tilgang til vanskelige å nå steder i baksiden av munnen din .
3 Skyll munnen med moutwash å hindre tannkjøtt hevelse .

Skyll munnen med munnvann som hindrer tannkjøttsykdom og tannkjøttbetennelse . Bruk en capful av munnvann og swish den rundt i munnen i minst 30 sekunder . Gjør dette hver dag etter tannpuss og bruk av tanntråd .
Fire Besøk din tannpleie profesjonelle en eller to ganger per år .

Besøk tannlegen regelmessig for rengjorde og sjekk - ups . The American Dental Association anbefaler deg å gå til tannlegen en eller to ganger per år for regelmessig forebyggende tannpleie .
Riktig Ernæring
5 Spis et sunt kosthold for å forebygge tyggegummi hevelse .

Spis næringsrik hele matvarer daglig for større oral helse . Konsumere frisk frukt og grønnsaker , magre proteinkilder , sunne fettsyrer, og spiret helkorn . Supplere din diett med en kvalitet multivitamin , for å sikre at du får alle de vitaminer og mineraler som kreves for tannkjøttet .
6 Unngå sukker , bearbeidet mat, og mat som stikker i tennene .

Unngå bearbeidet mat, enkel tabell sukker og matvarer som stikker i tennene . Sukker forårsaker tannråte, som resulterer i symptomer som hovent tannkjøtt . Matvarer med skarpe biter eller at pinnen , kan også føre til problemer med tannkjøttet , så det er best å unngå dem . Hvis du spiser noen av disse matvarene , kan du følge opp med riktig munnhygiene umiddelbart .
7 Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert og forhindre tørr munn .

Drikk rikelig med vann hver dag for å holde munnen fuktig og unngå bakterievekst langs tannkjøttet . Spytt beskytter myke og harde vev i munnen , så tørr munn forebygging er viktig .