Hvordan å oppløse Plakk og Kalkulus Uten Skraping

Like moro som å ha tennene dine skrapt med skjæring av metaller verktøy lyder, ville mange mennesker foretrekker å hoppe over å ha pleieren rengjøre tennene sammen . Mens du følger en regelmessig rengjøring tidsplan er svært viktig for den generelle tannhelsen , er det rengjøring vaner som kan utføres hjemme som kan bidra til å holde plakk og kalkulus i sjakk . Ved å følge disse enkle trinnene , kan du bidra til å redusere mengden av skraping din pleieren må gjøre . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Tanntråd
Plakk avsløre tabletter på
Vis flere Instruksjoner
en

Sett en plakett avsløre tablett inn munn . Tygge den til den er helt oppløst . Legg merke til at munnen din vil bli dekket i rødt fargestoff . Dette indikerer områder som plakk og kalkulus er til stede .
To

Plasser en ert størrelse mengde tannkrem på en tannbørste . Flytt tannbørsten i små sirkulære bevegelser over tennene . Tid deg selv for to til tre minutter . Gjenta dette trinnet til alt det røde fargestoff har blitt fjernet .
3

Skyll munnen grundig med vann .
4

Skjær en åtte-ti tommers stykke av tanntråd . Pakk floss tett rundt midten fingrene . Ved hjelp av pekeren fingre og tommelen forsiktig setter floss mellom to tenner . Pakk floss rundt sidene av tennene . Flytt floss i en opp og ned bevegelse , fjerne eventuelle gjenværende plakk . Gjenta dette trinnet til hver tann har blitt flossed .
5

Skyll munnen grundig med vann . Gjenta hele prosessen minst to til tre ganger om dagen .