Løsninger for Bruxism

Bruxism er den medisinske termen for sliping eller knuger tennene . Milde tilfeller av bruksisme ofte krever ingen behandling , men alvorlige , gjentatte sliping eller knuger kan føre til slitasje og skader på tennene dine , så vel som alvorlig kjevesmerter. Selv om det ikke finnes noen kur for bruksisme , det er en kombinasjon av egenomsorg , tannlege , mentale og psykologiske løsninger for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden . Splinter

splinter er akryl apparater Designet til å passe rygger av tennene og utenpå enten topp eller bunn tenner og hindre deg fra å knuger . En tannlege kan passe deg for en splint og enten gjøre apparatet i huset eller bestille den fra et laboratorium . Noen pasienter opplever lindring fra splinter , men andre rapporterer at apparatet gjør deres knuger verre , melder det amerikanske National Library of Medicine . Den splint kan også gi innledende lettelse , men blir mindre effektive over tid hos noen pasienter .
Munnen vakter

Som en splint , dekker en munn vakt enten bunn eller nedre tenner , men vanligvis har en flat i stedet for avrundede overflate. Vanligvis munnen vakter er rimeligere enn splinter og kan kjøpes på apotek uten et besøk til tannlegen , rapporterer Mayo Clinic . Munn vakter utgjør de samme potensielle problemer som splinter i deres effektivitet, og er også løsere montering . På grunn av dette , er det mulig for munnen vakt for å komme løs når du slipe eller knipe .
Biofeedback

En form for biofeedback kjent som elektromyografi kan hjelpe deg å lære å kontrollere sliping . Under en biofeedback økt, plasserer en terapeut sensorer på dine ansiktsmuskler og deretter viser deg stimuli som blinkende lys for å produsere et svar . Når du bite tennene sammen , en lyd eller et annet signal oppstår , hjelpe deg med å bli klar over knuger. Over tid , kan denne bevisstheten hjelpe deg å gjenkjenne knuger i ditt daglige liv , signaliserer at du bør slappe av kjeven , forklarer Mayo Clinic .
Avspenningsteknikker arkiv

Avslapping teknikker som dyp pusting og mekling er laget for å hjelpe deg å redusere stress nivå . Som stress er ofte en årsak til bruksisme , kan disse teknikkene har lagt innvirkning på redusere din knuger og sliping , melder det amerikanske National Library of Medicine . Bøker er tilgjengelig for å veilede deg gjennom prosessen , og noen medisinske sentre og samfunnet høgskoler tilbyr kurs i teknikker .
Trening og Massasje

Utføre ansikts strekker og øvelser for å styrke musklene på sidene av munnen din kan bidra til å redusere bruksisme , forklarer US National Library of Medicine . Legen din kan forskrive en eller to fysiske terapitimer for å lære disse typer oppgaver fra en profesjonell . I tillegg kan massasje av nakke , skuldre og ansikt fra en lisensiert massasje terapeut være gunstig .
Botulinumtoksin

Når andre behandlingsmetoder mislykkes , leger noen ganger fore botulinum toxin ( Botox ) injeksjoner til pasienter . Administreres direkte inn i ansiktsmusklene , hindrer Botox musklene trekker seg sammen , noe som reduserer din evne til å presse sammen . Til tross for deres effektivitet , kan Botox-injeksjoner forårsake hodepine , kvalme , influensalignende symptomer og ansikts blåmerker , advarer Mayo Clinic .