Tannpuss Retningslinjer

Bare noen få minutter om dagen kan holde tennene friske for en levetid . Børsting er viktig for å forebygge tannråte og holde plakk (som kan føre til tannkjøttsykdom ) dannes på tennene. Hvor ofte skal Børst

Børst tennene to ganger daglig , bruker fluortannkrem . Se etter tannkrem som har Seal of Acceptance of American Dental Association ( ADA ) , som er din garanti for et produkt som er både sikkert og effektivt .
Tannbørste

den ADA anbefaler bruk av en myk børste . Det er viktig at størrelsen og formen av børsten passe brukerens munn komfortabelt , slik at hver del av tennene kan rengjøres . Den ADA advarer også at tannbørster bør skylles grundig etter bruk , holdes i oppreist stilling , lov til å lufttørke , og erstattet hver 3 til 4 måneder .
Slik Børst

Hold penselen i en liten vinkel ( 45 grader ) mot tannkjøttet . Før børsten forsiktig frem og tilbake , ved hjelp av et kort slag ( så bred som en tann) . Bare lett trykk er nødvendig for å fjerne plakk fra tennene , og for mye press kan irritere tannkjøttet .
Hvor å Børst

Brush alle flater på tennene , inkludert utsiden, den indre fjærsiden , og tyggeoverflatene . Husk å vippe tannbørste vertikalt og bruke en opp og ned strøk for å rengjøre innsiden av fortennene . Før du er ferdig , forsiktig børste tungen --- hjelper det å forhindre en opphoping av bakterier og holder pusten frisk .
Andre tips

I tillegg til børsting , ADA anbefaler å bruke tanntråd eller en annen type interdental renere å fjerne plakk i flekker en tannbørste ikke kommer til. Regelmessige besøk hos tannlegen din er også viktig .