Hvordan forebygge hull &Gum Disease

Tannhelse er en bekymring for ethvert menneske . Mennesker må spise for å overleve , og må bruke sine tenner for å tygge maten sin . En usunn munnen kan alvorlig hemme denne prosessen . Moderne tannhygieneprodukter og rutinemessige tannlege helsen kan drastisk redusere problemer som hull i tennene og tannkjøttsykdommer . Vanlige tannlege checkups er sterkt anbefalt av tannleger og oral kirurger . Ved å følge noen enkle råd, kan alle forbedre sin generelle tannhelse . Du trenger
Tannbørste
Floss
Munnvann
Vis flere instruksjoner arkiv Forhindre Hulrom og Gum Disease
en

pusse tennene regelmessig, minst to ganger daglig etter å ha spist frokost og før du går å sove om natten . Hvis du vanligvis bruker tobakk eller drikke kaffe , så det kan være lurt å pusse tennene minst tre ganger om dagen , da disse produktene kan sette flekker på tannemaljen .
Regelmessig
to

Floss . Mange tannleger anbefaler bruk av tanntråd etter hvert måltid , spesielt etter å ha spist mat som popcorn , kjøtt og nøtter , som har en tendens til å holde seg til vanskelige å nå steder i munnen .
3

Bruk en munnvann hver gang du børste og tanntråd og etter måltidene . Munnvann , brukes regelmessig , vil drepe bakterier og redusere sjansen for å utvikle tannkjøttsykdom . Arkiv 4

Planlegg vanlige tannlege checkups . For å opprettholde tilstrekkelig dental hygiene , bør kontrollene være hyppigere for barn , vanligvis hver 3. måned , og for voksne , vanligvis hver 6. måned .
5

Spis mat som er lav i sukker og stivelse for å minske sjansen for å få hull i tennene . Spør tannlegen din om matvarer som kan fremme tannhelse , som frukt som epler eller jordbær eller grønne grønnsaker stifter som selleri og brokkoli som er høy i jern , kalsium og vitamin A. Ost , melk og yoghurt er også gode matvarer som fremmer tannhelsen .