Place 2 til 3 ts . av vanlig natron i en liten kopp når du gjør deg klar til å pusse tennene .
to
Legg 1 til 2 ts . av varmt vann til koppen . Jo varmere vann, jo bedre , selv om det ikke bør være kokende eller varm nok til å skålde deg .
3
Rør en capful av 3 prosent hydrogen peroxide i koppen . Som du røre , bør blandingen danner en tykk pasta .
4
Arbeid blandingen i lommene på tannkjøttet og mellomrommene mellom tennene der matrester kan bygge opp . Du kan gjøre dette med fingeren eller ved å dyppe en lengde av tanntråd inn i blandingen og bruk av tanntråd mellom tennene som normalt. Dette trinnet er ikke nødvendig å behandle milde tilfeller av tannkjøttbetennelse , men det har likevel fordeler hvertfall.
5
Dypp tannbørsten inn i blandingen og børste som normalt. Pass på at du pusser langs kanten av tannkjøttet : dette er hvor plakk og tannstein , og du må behandle dette området hvis du ønsker å hindre gingivitt
6
Skyll munnen med varme . salt vann , som du kan gjøre ved å legge et par skjeer av bordsalt til en kopp varmt vann fra springen . Swish vannet rundt i minst 30 sekunder før du spytter det ut i vasken .
7
Gjenta prosessen minst to ganger i uken . Den natron vil hjelpe desinfisere munnen og rense det for bakterier , samt fungere som et mildt slipemiddel å skure tennene . Du kan øke antall ganger per uke du behandler dine tenner på denne måten , avhengig av alvorlighetsgraden av infeksjonen og eventuelle anbefalinger fra tannlegen din .