Hvordan beskytter du tannkjøttet mot gingivitt?

- Puss tennene minst to ganger om dagen med en myk tannbørste og fluortannkrem.

- Bruk tanntråd en gang om dagen for å fjerne plakk og matpartikler fra mellom tennene og under tannkjøttkanten.

- Bruk et antibakterielt munnvann for å drepe bakterier og bidra til å forhindre gingivitt.

2. Unngå sukkerholdig mat og drikke:

– Å spise sukkerholdig mat og drikke kan mate bakteriene i munnen og bidra til dannelsen av plakk.

– Kutt ned på sukkerholdig snacks og drikke, og sørg for å pusse tennene etter å ha inntatt dem.

3. Slutt å røyke:

– Røyking skader tannkjøttet og gjør det mer utsatt for tannkjøttsykdommer.

- Hvis du røyker, snakk med legen din om måter å slutte på.

4. Oppretthold et sunt kosthold:

– Å spise et sunt kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å styrke immunforsvaret og holde tannkjøttet sunt.

- Sørg for å inkludere rikelig med vitamin C-rik mat i kostholdet ditt, siden vitamin C er avgjørende for sunt tannkjøtt.

5. Besøk tannlegen din regelmessig:

- Se tannlegen din for regelmessige kontroller og rengjøringer.

- Tannlegen din kan hjelpe deg med å identifisere og behandle eventuelle tidlige tegn på tannkjøttsykdom og anbefale måter å forhindre at den blir verre.

Her er noen tilleggstips for å hjelpe deg med å beskytte tannkjøttet mot tannkjøttbetennelse :

• Bruk en tannbørste med myk børste og ikke børst for hardt

•Ikke røyk eller bruk andre tobakksprodukter

• Se tannlegen din minst to ganger i året

Hvis du merker tegn på gingivitt, snakk med tannlegen din med en gang. Gingivitt kan vanligvis reverseres med tidlig behandling.