Er det ille hvis du går i elva når du har mensen?

Det er ingen medisinsk grunn til at en kvinne ikke bør gå i en elv under mensen. Svømming er en fin treningsform og kan bidra til å lindre kramper og andre menstruasjonssymptomer, som tretthet og hodepine. Det er imidlertid et par ting du bør huske på hvis du bestemmer deg for å ta en svømmetur mens du har mensen:

- Bruk en tampong eller menstruasjonskopp. Dette vil bidra til å forhindre at blod lekker ut i vannet.

- Bruk en mørk badedrakt. Dette vil bidra til å skjule eventuelle flekker som kan oppstå.

- Skyll av med ferskvann etter svømming. Dette vil bidra til å fjerne gjenværende blod eller bakterier fra kroppen din.

- Unngå å svømme i vann som er forurenset. Dette kan øke risikoen for infeksjon.

Hvis du har noen bekymringer om svømming i løpet av mensen, snakk med legen din.