Fyll en kopp med varmt vann med ca 8 gram av varmt vann .
to
3
Swish Tilsett 1/2 teskje vanlig bordsalt til vannet og rør til alt saltet er oppløst . det varmt saltvann i munnen , holde så mye av væsken som mulig over visdom tanntrekking nettstedet .
4
Spytt ut saltet vann etter at du skyller . Ikke svelge det .
5
Skyll munnen med varmt saltvann før du går å sove om natten , og etter hvert måltid .