kjøpe hele, tørre nellik hos din lokale helsekost butikk . Du kan også kjøpe dem på en urtemedisin butikk eller en vitamin spesialitet butikken .
To
Legg noen hele fedd i en morter og knus dem ved å trykke hardt ned og vri stampe på nellik . Hvis du ikke har en morter , pakk nellik i et rent kjøkkenklut og bruke en kjøtt mørsalt eller annen tung redskap til å knuse dem .
3
Legg et stykke knust fedd på stedet i munnen din hvor du føler mest smerte . Skift stykke fedd med en ny en , etter behov for smertelindring . Alternativt , legg en liten bit av varmt vann til de knust fedd å lage en lime og bruke den til verkende området . Varmen av lim kan også bidra til å redusere smerte .