Hvordan unngå overdreven Plakk på tennene

Dental plakk er en fargeløs , klebrig stoff som stadig dannes på overflaten og i mellom tennene og til slutt stivner og blir til stein eller tartar . Plakk bygger opp på en daglig basis , og du må ta visse forholdsregler for å minimere denne biofilm som er bygd opp av mikroorganismer , slik som bakterier , som kan være skadelig for den generelle helsen til tennene . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Munnvann
Tanntråd på
Vis flere instruksjoner
en

Unngå sukkerholdige og stivelsesholdige snacks og tobakksvarer . Disse produktene akselerere plakk vekst . Prøv heller å spise en diett høy i fiber fordi fiber fungerer som en naturlig børsting agent. Også drikke mye vann for å vaske munnen ren på noe som du nettopp spiste .
To

Puss tennene minst to ganger daglig . Puss tennene på en konsistent grunnlag for å bidra til å eliminere plakk som er i munnen før det fester seg til emalje på tennene . Puss tennene om morgenen , før du spiser . Munnen ikke produserer så mye spytt når vi sover , noe som fører til plakk i hele natt .
3

Floss tennene daglig . Bruke tanntråd daglig vil hjelpe deg å nå sprekker mellom tennene som børsting alene vil ikke komme til. Når du bare pusse tennene , du gjør en god ting , men det er ufullstendig . Tanntråd tennene er den ekstra skritt for å fjerne plakk mellom tennene .
4

Bruk munnvann for å bidra til å nå vanskelige flekker . Bruk munnvann etter tannpuss og bruk av tanntråd for å bidra til at alle stedene på tennene dine har blitt løst . Schaaa denne væsken rundt vil bidra til å redusere risikoen for overdreven plakk og drepe bakterier som fortsatt kan være til stede i munnen .
5

Gå til tannlegen regelmessig , slik at han kan bruke spesialverktøy for å skrape av plakk som har festet til emalje .