Hvordan unngå tannstein

Tartar er gul eller brun innskudd som danner når plakk stivner på tennene dine . Ikke bare ser tartar skjemmende , det øker risikoen for å utvikle tannråte og tannkjøttsykdom ved å opptre som en yngleplass for videre plakk å utvikle. Når dannet , kan tartar bare fjernes av tannlegen din ved hjelp av en teknikk som kalles skalering . Nøkkelen til å hindre oppbygging av tartar er en god tannhygiene regime - inkludert regelmessig tannpuss og bruk av tanntråd - for å holde plakk i sjakk før den har sjanse til å stivne til tannsten . Du trenger
Tannbørste
Fluortannkrem
Tanntråd på
Vis flere instruksjoner
en

Puss tennene to ganger om dagen , en gang før frokost og igjen minst en time etter kveldsmåltid . Flytt tannbørsten i små sirkulære bevegelser over hele overflaten av hver tann i ca to minutter . Vær forsiktig så du ikke gå glipp av innmaten og bitende overflater av tennene , eller tennene på baksiden av munnen.
To

Bruk en tannbørste med et lite til middels hode som har myke , runde -ended nylon bust å nå alle flater uten å skade emaljen . Alternativt kan du bruke en elektrisk tannbørste med en liten oscillerende hode .
3

Bruk en ert størrelse mengde tartar - kontroll tannkrem som inneholder fluor . Fluor blander seg med spytt å sikkert og effektivt forebygge og reversere de tidlige tegn på tannråte ved å styrke tennene , ifølge American Dental Association .
4

Floss tennene etter børsting for å fjerne plakk , slik at det ikke kan hardner til tannsten . Veilede floss rundt og mellom hver tann opp til tannkjøttet i en " C" - form.
5

Skyll munnen med rent vann etter børsting for å fjerne gjenværende plakk , bakterier og matrester .

6

gå til tannlegen regelmessig for en grundig muntlig eksamen og profesjonell rengjøring .
7

Spis et sunt , balansert kosthold . Begrens inntaket av sukkerholdig snacks mellom måltidene .