Hvordan eliminere Plakk

Plakk er en opphoping av gulhvit rester som festes til munnens innvendige flater. Plakk kan føre til alvorlige helseproblemer som tannråte , hulrom , tannkjøttsykdommer , og dårlig ånde . Uten daglige tannhygiene plakk kan herde og danne tannsten , som er vanskeligere å fjerne. Selv om det er ingen måte å fullstendig forhindre plakk utvikling, kan personlige skritt tas for å redusere eller fjerne plakk på tennene og tannkjøttet . Det begynner så enkelt som å pusse tennene regelmessig. Hvis du fortsatt er bekymret for plakk , spør tannlegen din om mer kompliserte prosedyrer . Bruk følgende veiviser for å lære hvordan å eliminere plakk fra mouth.Things du trenger
Tannbørste
Fluortannkrem
Floss
Mellomroms renere
Antibakteriell munnvann på
Vis mer instruksjoner
1

pusser tennene med en tannbørste og fluortannkrem minst en gang om dagen i tre minutter. Flytt tannbørsten i en opp og ned bevegelse i stedet for side til side bevegelse for å fjerne plakk mer effektivt. Sørg for at du pusse tannkjøttet samt alle konturene av tennene . Pusse tennene etter hvert måltid for å bedre beskytte mot plakk men husk grundig børsting viser bedre resultater enn antall ganger tennene er børstet . Bytt ut tannbørsten minst tre til fire ganger i året.
2

Rengjør mellom tennene med vokset eller unwaxed tråd en gang om dagen for å fjerne plakk fanget mellom tennene som børsting kan ikke fjerne . Sørg for at du tanntråd mellom alle tennene . Bruk en interdental renere i stedet for floss hvis det er mer behagelig for deg
3

Bruk en hel munn vann vanning system for å hjelpe rense munnen , men bare da sammen med regelmessig tannpuss og bruk av tanntråd .; plakk klynger seg altfor sterkt til tennene for å bli fjernet av dette systemet.
4

Bruk en antibakteriell munnvann to ganger om dagen for å fjerne plakk - bygge bakterier fra munnen. Sikre din antibakteriell munnvann tilbyr ikke mindre enn 12-timers beskyttelse.
5

Spis en balansert diett lav på sukker for å redusere munnen sin plakett produksjon. Forbruker mindre eller eliminere snacks og godteri mellom måltidene . Drikke drikker som er lav i sukker eller sukker-fri . Bruk et sugerør når du drikker sukkerholdige drikker. Tygg sukkerfri tyggegummi og drops .
6

Planlegg regelmessige avtaler med din tannlege for muntlige eksamener og profesjonelle tenner rengjorde. Snakk med tannlegen din hvis du har spørsmål om plakk . Spør tannlegen din om dental tetningsmasse , som er et tynt lag av plast som kan bidra til å skjerme tennene direkte fra plakk hvis du fortsatt er bekymret.