The Best Over- the-counter Diet Produkter

Slanking kan være en utfordring for nesten hvem som helst . Det krever disiplin , innsats , bevissthet om hva slags mat du spiser , samt størrelsen på porsjonene , og engasjement for å holde seg til målet ditt . Heldigvis for slankere , er det mange forskjellige måter å hoppe starte vekttap , eller bli motivert til å holde miste vekt . Alli

Alli , en vekt - tap medisiner , er tilgjengelig i både reseptbelagte og ikke - reseptbelagte skjema . Vanligvis er det brukt i forbindelse med en lav - fett og lav - kalori diett for å hjelpe enkeltpersoner som allerede har gått ned i vekt i å få vekten tilbake . Alli hindrer fett fra å bli absorbert i kroppen og hjelpemidler i å fjerne fett fra kroppen gjennom utskillelse . Alli er mest effektive når de tas tre ganger om dagen , en gang med hvert måltid som inneholder fett .

Diet Supplements

Flere kommersielle diett planer , slik som Jenny Craig , Weight overvåkere , Slimfast og South Beach Diet , har måltid kosttilskudd som fungerer i samarbeid med sine diett planer . Disse kosttilskudd gir vitaminer , mineraler , proteiner , fiber og andre næringsstoffer som er avgjørende for en lav - fett og lav - kalori vekttap plan mens du holder dieter innenfor sin anbefalte kalori tildeling . Du trenger ikke å være følgende bestemt diett program til å gjøre bruk av kosttilskudd som tilbys av kommersielle diett planer , men disse over-the -counter produkter fungerer bare hvis de brukes som en del av et sunt kosthold .

appetittdempende

Noen vanlig over disk appetittdempende midler er guarana , yerba kompis og guargummi . Effektiviteten av disse appetittdempende midler har ennå ikke er definitivt bevist , Mayo Clinic forklarer, og noen av disse forbindelser kan føre til ubehagelige bivirkninger. En ofte brukt appetitt suppressant , efedrin , er blitt svartelistet av Food and Drug Administration , så vær forsiktig når du tar noen supplement for vekttap .
Metabolisme Boosters arkiv

Kalorier er brent gjennom stoffskiftet . Hvis stoffskiftet er treg , kan det gjøre det vanskelig å gå ned i vekt eller holde vekten av. Det er flere over-the -counter metabolisme boosters som kan tas for å øke mengden kalorier brent . Noen eksempler på ingredienser i slankepiller som øker metabolismen er bitter appelsin , krom , country mallow og grønn te ekstrakt . De fleste av disse ingrediensene er brukt i kombinasjon med en appetitt suppressant å skape et effektivt og godt avrundet diett pille .