Hvordan Start My Alli Program

Alli er en FDA - godkjente vekttap hjelpemiddel som bidrar til å hindre kroppen din fra å absorbere fettet du spiser . Dietten Programmet kommer med online verktøy for å hjelpe deg i å oppnå du vekt- tap mål . Etter å ha tatt en pause fra Alli , kan det være lurt å komme tilbake på programmet til å miste mer vekt eller opprettholde din nåværende vekt . Omstart kanne er lik start Alli for første gang . Husk , kosthold og mosjon er viktige deler av noen vekt - tap programmet . Instruksjoner
en

Rådfør deg med en lege før du starter en diett og mosjon plan for å sikre at det er en sunn avgjørelse for deg . Pass på at legen din vet du skulle ta Alli , hvor lenge siden du sluttet å ta den, og at du har tenkt på å ta det igjen . Følg legens råd for å sikre deg å miste vekt den sunneste og tryggeste måten mulig .
To

Fullfør Alli "Slik starter " quiz på nettet ( se Ressurser ) for å etablere din personlige vekttap plan , basert på din nåværende vekt , spisevaner og mål . Følg rådene og bruke støtteverktøyene som tilbys gjennom Alli programmet gjennom kostholdet ditt .
3

Spis en lav - fett diett for 3 dager før du begynner å ta Alli pille igjen . Det anbefales at du starter dietten over helgen slik at du kan konsentrere deg om å spise godt .
4

Øvelse for 15 minutter om dagen i dagene før du begynner å ta Alli pille igjen . Bygge opp mengden av trening du gjør i løpet av kostholdet ditt , og ser etter måter å være mer aktiv under normal dag ved å ta trappene i stedet for heis eller parkering lenger fra jobb eller i butikken .
5

Ta Alli pille etter at tre - dagers lav - fett diett , og fortsette med kosthold og mosjon . Utnytte støtteverktøyene som følger med Alli som du jobber mot din vekt - tap mål .